Llegó la primavera y con ella los jugos detox

Imagen referencial.

Como ya sabemos, se acaba el invierno en el hemisferio Sur (gracias a Dios), llega la primavera, el calor, las flores, las visitas a la playa y  la ropa ligera.  

Por: Eva Excelente.

Personalmente, hace una semana comencé a tomar un jugo detox y rápidamente he visto mejoras en mi organismo, así como en mi estado de ánimo y piel. 

Como ya sabemos, los jugos detox ayudan a bajar de peso y a limpiar el organismo debido a que poseen pocas calorías, son ricos en vitaminas y minerales que ayudan a mejorar tanto el funcionamiento del intestino como del hígado. Además de esto, también son ricos en antioxidantes y fibras, ayudando así a fortalecer el sistema inmunológico y a mejorar el tránsito intestinal.

Yo tomo 500 ml de jugos detox todas las mañanas junto con mi desayuno, así mi cuerpo absorbe mejor los nutrientes. El resto del día, como lo más sano posible. El exceso de calorías ya no es necesario esta temporada. De esta forma potencio el efecto de los vegetales ayudando a eliminar las toxinas de mi organismo. 

El jugo que estoy tomando actualmente es depurativo  y antioxidante. Aclaro el tipo de detox que estoy tomando porque no todos tienen la misma función. Y tampoco son para todas las personas, si usted sufre de diabetes o tuvo hepatitis o tiene algún control en su dieta, lo mejor es consultar con un médico antes. 

Es importante tener en cuenta que los jugos no deben ser la única fuente de nutrientes, porque son un importante complemento para una dieta equilibrada y correcta.

Esta receta que les paso es especialmente verde para depurar con más facilidad. Advierto que es un golpe energético  perfecto para empezar el día. 

Estas medidas que doy son para una porción. Personalmente me gusta tomar los jugos de la licuadora al vaso, del vaso a mi estomago. No los guardo para después. Ahora si:

Receta:

• Un tallo de apio.
• 1/2 pepino limpio y sin pelar.
• 1  limón.
• 3 hojas espinacas frescas (grandes mejor, si son chicas, coloque un poco más, Tenga en cuenta que el sabor de la espinaca cruda es muy fuerte).
• 1/4  manzana con piel (si quiere colocar la mitad o una entera está bien).
• Agua al gusto. 

Picamos y licuamos todo muy bien, servimos y tomamos con el desayuno. ¡Y listo! Usted se sentirá con energía todo el día. Verá cambios casi instantáneos tanto en su sistema intestinal como en su piel. Si le quiere agregar perejil o jengibre, hágalo, también queda rico y los resultados son muy buenos. 

Yo ahora me siento con más energía, ligera y por lo tanto, feliz conmigo misma. 

Deseo que ustedes lo disfruten tan como yo.